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자몽과 블랙 베리 샐러드

자몽과 블랙 베리 샐러드



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오늘 우리는 크리스마스 휴가의 초과를 위해 몸을 준비하기 위해 가볍고 건강하며 영양가있는 요리법을 제안합니다. 이 자몽과 블랙 베리 샐러드는 디저트, 아침 식사, 간식 또는 가벼운 저녁 식사로 사용할 수 있습니다. 가입하셨습니까?

난이도 : 쉬움 시간 : 40 분

성분 (4 명) :-2 핑크 자몽
-블랙 베리 100g
-우유 1 잔
-일반 요구르트 1 개
-포니 테일 백 1 개
민트 잎
-꿀 1 큰술

1 단계

냄비를 불에 태우십시오 우유와 함께 끓입니다. 그때 열에서 스튜 냄비를 제거하고 포니 테일 패킷을 추가하십시오. 식을 때까지 주입하십시오. 요거트와 섞어서 따로 보관하십시오.

2 단계

자몽 껍질을 벗기고 꺼내십시오 세그먼트는 살아있다, 즉, 각 감귤 슬라이스를 둘러싸는 얇은 막을 제거한다. 잘 씻고 블랙 베리를 조심스럽게 말리십시오. 민트 잎을 깨끗이 잘게 자르십시오.

3 단계

냄비를 불에 태우십시오 1 dl의 물과 꿀. 용해 될 때까지 그대로 두십시오. 자몽과 블랙 베리에 시럽을 바르고 민트를 넣고 말꼬리를 뿌립니다.

결과 : 과일 한 접시

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